想當醫療人?

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糖尿病衛教師在做什麼 ? 一次讓你搞懂這張證照和考照流程 !

6.糖尿病衛教師考照心得|報名資格、流程、筆試、實習與口試準備糖尿病一直以來,都是我很想發展的領域。 它可以說是完全實至名歸的「國病」之一。每年治療指引都在更新,而且糖尿病不是只有吃藥而已,它同時牽涉到: 飲食運動藥物自我監測心理調適併發症預防與處理更麻煩的是,它不是一個短期疾病,而是可能慢慢影響身體長達幾十年。 也因為這樣,我一直覺得糖尿病是一個非常需要大量資源、長期追蹤與專業介入的領域。 所以,我去考了糖尿病衛教師。 這篇就來整理一下: 糖尿病衛教師到底在做什麼?誰可以考?要經過哪些流程?筆試、實習、口試又分別要準備什麼? 最後也會放上我整理的口試考題重點。 一、糖尿病衛教師會具備哪些能力?糖尿病衛教師的訓練內容其實很廣,不只是知道血糖而已。 大致上會涵蓋: 糖尿病的診斷與症狀營養學與飲食菜單建議自我照顧血糖監測三高相關藥物知識糖尿病併發症急性狀況處置簡單講,就是要能從疾病知識一路延伸到病人的日常生活。 不是只有「知道糖尿病是什麼」,而是要有能力協助糖友把治療真正落實到生活裡。 二、考到糖尿病衛教師有什麼好處?我覺得可以從四個方向看。 1. 改變薪資部分相關職缺的薪資大約會落在每月 32,000~45,000 元左右。 實際還是會依照: 職類醫療院所地區年資工作內容而有所差異。 所以不要把這張證照理解成「考到就一定直接加薪」,但它確實可能讓你多一些工作選擇。 2. 改變工作形式和某些需要長時間站立、跑動的醫療工作相比,糖尿病衛教相關工作很多時候會以門診、諮詢或個案管理為主。 對體力的負擔可能比較低。 3. 改變工作型態最大的差異之一,是你會有更多時間真正和民眾互動。 不只是把藥給出去、把事情做完,而是有機會了解: 為什麼血糖控制不好?飲食到底出了什麼問題?病人有沒有正確使用藥物?有沒有不敢說出口的困難?為什麼知道要控制,卻一直做不到?這些其實才是慢性病照護很核心的地方。 4. 精進自己、實現理想我自己最在意的是這一點。 如果真的對慢性病、衛教、健康管理有興趣,糖尿病衛教師的訓練可以幫助你把原本零散的知識整理成更完整的架構。 也會讓你更有能力真正改善糖友的生活。 三、誰可以考糖尿病衛教師?可參與的專業人員包括: 醫師護理人員營養師藥師社工人員物理治療師職能治療師心理輔導專業人員醫事技術人員衛生教育專業人員等如果本身就是醫療相關專業人員,又對糖尿病照護有興趣,我覺得可以了解一下這張證照。 四、糖尿病衛教師取得流程整體流程大致是: 核心課程 4 天→ 線上課程 18 小時→ 筆試→ 實習兩週,共 80 小時→ 口試→ 取得證書 下面分別講每一階段。 五、核心課程核心課程是實體課程。 以前常常會辦在台北榮總。 最有感的地方就是: 四天內把之後筆試、口試會用到的內容幾乎全部塞給你。 課程內容很多,而且大約有 1/4 左右會依照不同職業類別分開上課。 例如: 藥師護理師營養師各自會有比較符合自己專業背景的內容。 所以雖然都是糖尿病衛教師,但不同職類在實務上扮演的角色還是有差異。 六、線上課程另外還有不少網路課程。 加入糖尿病衛教相關協會成為會員後,就可以依規定報名。 很多課程是免費的,但也有一部分需要收費。 總共需要完成約 18 學分的課程。 如果安排得比較積極,大約半年左右可以完成。 我自己覺得這一段其實不難,重點就是: 不要拖。 只要一直想說「之後再上」,很容易就拖超久。 七、筆試心得不同職業別,考卷內容會有差異。 以我的感覺來說: 只要核心課程有認真聽,考前兩週再花一些時間把內容重新 K 一遍,基本上通過機會就滿高。 而且我必須說: 一定比藥師國考簡單 XDD 但簡單不代表完全不用準備。 因為範圍還是滿廣,包括: 糖尿病診斷飲食藥物胰島素低血糖高血糖併發症自我監測衛教原則所以如果完全裸考,還是可能被一些細節弄到。 八、實習過程筆試通過之後,可以到官網查看有哪些醫療院所可以收實習生。 實習時間是: 兩週,共 80 小時。 所以有一件事情很重要: 你的工作單位願不願意給公假。 如果本身已經在上班,又完全不能請假,那這段就會比較麻煩。 我自己是覺得,如果工作單位願意給公假,那真的可以去考。 畢竟多一張專業證照,基本上沒有什麼損失。 實習內容大致包括: 衛教 10 位個案撰寫收案報告一次大廳衛教練習口試會考的操作技巧跟著醫療團隊學習糖尿病照護流程這段我覺得很重要。 因為前面的核心課程、筆試,比較偏「知道」。 到了實習,才會開始發現: 知道和真的能夠對病人講清楚,是兩回事。 九、口試心得口試相對複雜一點。 因為它不是只問你背了多少,而是看你能不能: 正確判斷實際操作對個案解釋做出適當衛教處理突發狀況所以這一關比筆試更接近臨床實務。 我自己有準備一份檔案,裡面整理: 五大關的考試方向近 40 個考古考點常見操作題常被問的衛教情境有把這些內容準備完整,口試真的會安心很多。 口試準備資料:Canva 整理檔 十、我為什麼會推薦醫療人員去考?好厝邊身為一位小小藥師,能夠執行的業務其實常常被框在固定範圍裡。 如果沒有一直去學新的東西,很容易過了很多年,工作內容差不多,薪資也差不多。 雖然我自己後來去考了各種衛教師和證照,也不是每一張都能直接幫我加薪。 但我還是覺得值得。 因為至少可以得到兩件事情: 1. 拓展自己的思維你會開始了解其他醫療專業人員在想什麼。 例如: 醫師在意什麼護理師怎麼做衛教營養師怎麼拆飲食問題不同職類怎麼看同一個糖尿病個案對我來說,這種跨專業視角很有價值。 2. 更貼近民眾真正的生活很多醫療知識放在教科書裡很合理。 但真的到了病人身上,事情常常完全不是那麼簡單。 病人可能: 沒辦法每天自己煮不知道怎麼算醣不敢打胰島素工作時間不固定吃藥後有副作用覺得血糖高也沒感覺家人不支持飲食控制這些才是慢性病照護每天真的會遇到的問題。 能更貼近這些生活層面的困難,我覺得就已經值得去上課。 十一、最後心得最近身邊不少醫療人員學弟妹,也陸續拿到考試合格通知書和證書。 如果你本來就對糖尿病、慢性病照護或健康衛教有興趣,我私心真的會推薦去考一張。 證照本身不是終點。 真正有價值的是: 你會因此逼自己重新整理糖尿病的完整知識,也會更理解不同醫療職類如何一起照顧一位病人。 當然,考到之後還有下一個痛苦。 就是每年繼續和我一起,為了: 6 年 120 學分的糖尿病繼續教育課程痛苦得要死 XDD 最後,如果你有想要加入「藥師好鄰」,一起為台灣人的努力,歡迎私訊我的官方line

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藥師國考經驗分享

5.藥師國考一次考上心得|選書、六科準備方法、讀書進度與考前心態WHO|我是誰?大家好~我是葉子毓,也就是「好厝邊藥師」,也是「藥師好鄰」的品牌創辦人。 我是106 級嘉藥藥學系學生,通過的是109年寒假的第一階段國考。今天要來非常詳盡地一下我的考試攻略。 大學前兩年玩活動玩瘋,基礎科目和藥理、藥化都沒有打下基礎,學期成績皆 60 多分過,整體成績也很普通,大概就是學校中段。 大三上有補建材國考班,三下之後就都沒有去了。 如果你有「想一次考過」的決心,不管現在是大一、大二還是大三,都可以參考看看。 如果你第一次只是想試水溫,那門口右轉謝謝~ 沒啦,但我還是希望不要抱持這種想法。 工作前的時光很珍貴,少浪費半年在考試上,拿來精進自己,你就領先別人半年。 這篇會從選書、各科準備方式、讀書進程、答題技巧到心態,多面向分享我的國考準備方式。 那就讓我們看下去吧。 HOW|我是怎麼準備國考的?壹、前言國考就像是一場為自己跑的馬拉松。 你需要的是: 「戰勝自己,而不是打敗別人。」 開始準備國考後,千萬不要一直和別人比較,更不要把分數視為一切。 身為日後的藥師,應該把重點放在精進自己、幫助別人上。 所謂的快樂,不是贏過對手,而是發現自己無時無刻都在進步。 貳、分享動機當初我在國考前給自己兩項規定: 如果一次考上,我要: 吃素一個月寫法米心得文分享給有需要的人所以國考後兩天,我就坐在書桌前生出了這篇文章。 參、整體讀書流程我的大方向是: 讀進度用書 → 寫詳解 → 把國考重點謄到統整本 → 考前 3 個月買阿摩 VIP 寫整份歷屆 → 看阿摩詳解 → 重複寫歷屆深化印象 → 國考 先強調一件事: 我不是那種會把每一個章節全部重新做成自己筆記的人。 因此對我來說,「統整本」非常重要。 由於我是嘉藥學生,下面也會一起分享這些資料或書籍可以從哪裡取得。 肆、選書及各科讀法一、藥理進度用書學校筆記建材詳解統整本王瑞賢《藥理藥化整合式重點整理》 來源:FB 社團-北醫 王瑞賢 國考考點統整衝刺講義 著重點第一順位: 藥物大分類,例如血壓藥、痛風藥機轉副作用第二順位: 個別適應症各種利尿劑除了利尿、降壓外的其他作用同種類藥物比較,例如 Epinephrine 和 Norepinephrine 作用受體的異同第三順位: 同類藥物一代、二代比較藥物併用之交互作用解毒劑這三個部分近幾年都很常考。 以上順位只是我個人建議的熟讀順序,國考前還是要把這些要點都讀熟。 準備方法藥理可以說是藥學系的學科之母,也是日後工作非常重要的基礎。 不要因為它範圍大、分數不好養成,就對它放鬆。 如果藥理不好,就算考上藥師執照,也很難真正建立完整的藥師專業基礎。 學校在上進度時,可以利用期中、期末前,把該章節的詳解寫完。慢慢會發現,每個章節真正重要的藥物,通常沒有想像中那麼多,每個小分類常考的藥也就那幾個。 如果你開始有這種感覺,就代表方向對了。 藥物雖然很多,但常用程度仍有差別。先把常用藥物的機轉及副作用原因有條理地「理解」完,再慢慢推理出其他相關藥物,會比死背記得更久。 剛開始接觸藥理時,會發現它和高中、大一的科目很不一樣。很多東西不再那麼直觀,考前爆讀也不一定能拿到高分,因為藥理需要時間消化。 建議多跟同學討論。 機轉不會就去問人,藥理最忌諱死背。 推國考複習進度時,可以用 1~2 個禮拜解決一個大範圍 為目標。例如: 心血管用藥交感、副交感精神方面用藥抗生素、抗黴菌抗癌、抗病毒大章節裡面的藥物常常會互相比較,一起讀反而更容易建立較深層的理解。 可以使用口訣及圖像化記憶法。把朋友名字、熟悉地名或自己的生活經驗放進口訣,通常會記得更久。 二、藥化進度用書藥化吐司建材詳解來源:IG-國考重點隨手背,有背有多分變成貝多芬 統整本王瑞賢《藥理藥化整合式重點整理》 著重點第一順位:結構分類 要知道這一類藥物大概長什麼樣子。 第二順位:代謝 另外,我很推薦多看阿摩下面的猜題技巧。 學會猜題也是實力的一環,國考當天真的可能救你很多題。 準備方法每間學校對藥化的著重點不太一樣。我自己覺得有些學校的課程內容,和國考真正著重的方向會有落差。 藥化吐司主要是針對國考指定用書做重點節錄,而且使用手寫整理,滿符合平常做筆記的思考邏輯,因此可以幫助快速掌握國考方向。 我支持藥化和藥理一起讀。有些章節甚至藥化考得比藥理更多,例如: 嗎啡鎮靜安眠全身/局部麻醉劑王瑞賢學長的書會把藥理、藥化放在同一章節,但分不同頁面,因此可以快速辨別哪些是藥理考點、哪些是藥化考點。 缺點是藥化偏向單純背誦,如果想知道更完整的原理,可以搭配藥化吐司。 「放棄藥化」大概已經是 200 年前的事了。不過不得不承認,藥化確實是六大科中 CP 值偏低的科目之一,因為真的很難背。 但如果整科都放掉,又沒有把其他四科幾乎整本背起來的記憶力,要通過國考的風險會非常高。 我的方式是選 10 個最常考的章節精讀。每個章節寫一張活頁紙筆記,也是我唯一有另外整理筆記的一科。 其他章節則直接寫詳解,再把內容補到統整本裡。 至少曾經考過的東西,要有八成左右掌握。 我個人精讀的章節:交感局麻、全麻抗癲癇嗎啡NSAID高血壓固醇類,包括性激素、類固醇抗生素抗癌藥,包括分子標靶抗病毒三、藥分進度用書紅膠囊中譯本建材詳解紅膠囊中譯本就是國考用原文書的中譯本。 統整本**層析:**層析放大燈 **光譜:**光譜縮小燈 來源:IG-國考重點隨手背,有背有多分變成貝多芬 **傳統分析:**北醫 TMU103 藥物分析總整理 來源:北醫附近影印店,可以問在那邊讀書的朋友。 著重點第一順位: 觀念原理應用第二順位: 各種數值圖譜判別總之就是多寫題目。 只要真的理解,這科其實進步很快,而且不容易忘。 準備方法這科不是我的專長,但至少還是可以維持 60 分以上。我認為這是在學校最需要認真上課的一科之一。 理解原理後,其實 CP 值很高。 到後期甚至有可能錯得比生藥還少。 傳統分析我主要讀:非水基本概念酸鹼滴定脂肪測定水分測定層析和光譜部分,建議上完課、準備期中期末時,就把詳解全部寫完。如果有穩穩跟著學校進度,國考準備時只要再把傳統分析的分數撿起來,並定期複習儀器分析即可。 四、生藥及中藥進度用書白老師課本學校筆記建材詳解統整本生藥其實有很多不錯的統整本,我不特別指定。 自己看得順眼最重要。 如果有中藥口訣會更好。 著重點第一順位: 分類基源科別用藥部位成分第二順位: 適應症結構歸經基本上生藥是一門偏背誦的科目,過去考題通常比較固定。 但當年考試算是例外,出現比較多古書、歸經,甚至生藥結構代謝。 準備方法先講中藥。我們當時考大約 80 個常用中藥,後來準備新增 60 個。 那時候新的 60 個才剛公布,還沒有人整理共筆或口訣,因此我完全放棄那 60 個新的。 在 80 個藥的時代,我大約考前 1.5~2 個月 才開始準備中藥。我不是那種可以每天隨手拿書坐下來就開始背的人,所以規定自己: 每三天看 15 個。 方法是在一頁裡面,用心智圖、樹狀圖的方式,寫下四個中藥和它們全部的考點。 閱讀方向是從中央往外延伸。 胖大海心智圖 我用了大約北醫共筆一半的口訣,另外一半自己想。總之幾乎每個藥都有自己的專屬口訣。 確實很累。 中藥其實沒有想像中的 CP 值那麼高,因為比生藥難背,而且量更多。 但考題相對固定,有背就有分,所以還是建議及早準備。 生藥我只有一句話:每個單元至少看 4~5 遍。 練到看到一個藥物,可以在五秒內想到以前曾經考過的其他考點。 雖然當年藥分、生藥偏難,但這始終還是可以好好拿分的科目。 乖乖背爆它吧。 五、藥劑進度用書建材課本學校筆記建材詳解統整本北醫共筆 來源:北醫附近影印店,可以問在那邊讀書的朋友。 著重點第一順位: 理解原理影響變因各種法規數字第二順位: 圖表理解公式準備方法藥劑其實很像「藥典科」。可以考得很死,例如問很多藥典法規數字;也可以考得很活,給情境題讓你推測結果。 這科是我忘記速度最慢的一科。 因為有不少偏物理的內容,所以一定要理解後再記憶。 當天第三科「藥劑:生物藥劑」的比例大約是 70:30,所以藥劑是六科中佔比非常重的一科。建議先把握大章節,例如: 錠劑針劑軟膏膠體如果真的發現腦容量不夠,再考慮把氣化噴霧劑、流浸膏劑這類比較小的章節稍微取捨。 六、生物藥劑進度用書建材課本學校筆記建材詳解統整本北醫共筆。 和藥劑是同一本,接續在藥劑後面。 著重點第一順位: 理解公式並熟背基本題型第二順位: 非計算章節吸收、分布、代謝生體可用率溶離試驗等準備方法建材詳解不要一次全部算完。也不建議直接把完整計算過程寫在題目旁邊。 可以每個禮拜各種計算單元都各寫幾題,維持手感。 我大約一個月會拿一張白紙,把所有公式完整手寫一次。非計算部分,有些學校教得比較少。我是利用建材詳解慢慢補齊。 真的很難理解時,買阿摩後,可以把題目前幾個字打進搜尋,看阿摩大神的解說。 伍、準備進程以下適用於暑假考國考的人。 三上正常讀書即可,有空把大二教過的國考科印象慢慢撿回來。不需要為了國考,在上學期就完全改變自己的讀書步調。國考是一場馬拉松。 太早進入全面備戰狀態,只會讓自己過早疲憊。 寒假慢慢把狀態調整到國考模式。一天大約讀 4~6 小時。 開始自己安排讀書進度。每個人的習慣不同,但有一點很重要: 不要有「先把某一科全部讀完,再換下一科」的想法。 請六科並行。 有時候不同科目的知識累積,其實是相輔相成的。 三下開學~三下期中好好跟學校進度。課餘時間複習以前的國考科內容。我大約在倒數 50~55 天時,把絕大多數內容看過一遍。除了中藥和傳統分析。 下學期期中結束~期末結束1. 買阿摩學習包或詳解卡這時大約距離國考三個月。 可以和同學分帳號。 2. 開始寫完整國考考卷到考試院網站-考畢試題,把 106-1~109-1 的考卷印出來。 第一次建議寫紙本。 檢討時: 考卷抄一次共筆再抄一次加強印象。 第二、三次可以改用阿摩線上考試。 3. 期中後開始寫,一定寫得完不用擔心來不及寫到最新一份。 4. 還沒教到的內容也照樣寫這時可能有四科只教到大約 3/4。 不要怕。 就照目前知道的內容猜。 猜題也是一種能力。 之後學校教到,再回來重新檢討。 5. 檢討是最關鍵的步驟我一開始光是 106-1 藥理藥化,就檢討了快三天。 很正常。 之後速度自然會越來越快。 絕對不要被國考題分數影響。 真正重要的是:有沒有把內容吸收進去。 6. 每一個選項都要檢討除非整題真的很明顯。 否則: 每一題、每一個選項都要檢討。 包括你猜對的題目。 倒數 15~21 天106-1~109-1 寫第二遍。 如果因為實習來不及,可以直接檢討。 倒數 9~14 天六科,一天專攻一科。讀大章節即可,每科至多抓約 10 個重點章節。 以能「舉一反三」為主。不要貪心想把整本共筆再翻一遍。 如果最後只是整本掃過一次,但題目稍微變化就不會寫,其實幫助不大。 倒數 2~8 天106-1~109-1 寫第三遍。因為第二遍可能是直接檢討,所以這一遍建議重新完整寫一次考卷。 把 109-1 每一題所在的考點、表格,再好好背熟。倒數 1 天乖乖去拜拜。找個伴把自己拉出去走走。 抒發心情為第一優先。生物藥劑公式再手寫一次。晚上十點準備就寢。陸、一次考上的祕密一、實力1. 國考範圍和海一樣大無邊無際。 所以你必須懂得取捨。 知道哪些是重點,哪些東西可能看三天後還是全部忘記。 2. 把知識內化可以用自己的邏輯解釋。 說得出口的知識,才是真正屬於自己的。 而不是: 「啊啊我知道,你等我翻一下共筆……」 3. 回想比單純閱讀更重要讀完一個 part 後,可以把書闔起來,自己默想或默念一次剛才學到的內容。 如果真的太痛苦,至少旁邊準備一張廢紙,把重要考點草寫一次。 我自己的排序是: 回想 > 寫下來 > 只用看的 4. 不要浪費過多時間寫漂亮筆記我們考的是藥師證照,不是美術證照。 二、心態心態是最直接影響你是否會通過的因素之一。當你有一次過的「決心」,慢慢讀下來,就會累積一次過的「實力」。接著,一次過的「信心」才會真正屬於你。 更詳細的部分,可以看後面的心態篇。三、運氣建材曾經說過: 「國考有 45 分的考古分,加上每個人都有 5 分的運氣,因此你只需要拿到剩下的 10 分。但這 10 分等於是大海撈針,這就是實力差距來源。」 我想表達的是: 每年國考難度一定不同。 我認為自己實力應得分數的正負 10 分,都算合理範圍。 有時候剛好考很多平常不重要的單元,你沒有背熟,一次可能就掉三題。 也可能書根本沒有完全翻完,卻剛好出了一堆你很熟的單元,一次多拿三題。 我朋友提供的方法是: 把最近三份國考題的分數平均。 正式考試的成績,大概會落在那個區間上下浮動。 所以如果可以,請把自己練到至少有 190~200 分左右的實力。 不要把 180 分設定成終極目標。 用 200 分的標準去準備。 NOW|考試前與考試當天壹、心態篇告訴自己:這是一個 60 分就會過的考試。考不過也沒關係,以前的自己會原諒我,只要真的盡力就好。程度到了,自然會達陣,所以不要過度緊張。可以多想想考後的生活,幫助自己放鬆壓力。吸引力法則:相信自己正在朝想要的方向努力。 越想要,就越要把注意力放在行動,而不是一直想負面的結果。 理解你只需要戰勝自己,而不是打敗別人。平常心。只要考出平常模擬考的分數,就會平常地通過。 貳、答題技巧篇一、藥理藥化藥理好好把握。藥化則保持頭腦清晰,好好判斷。 出現明顯最不一樣的選項時,可以優先思考它。不要一直腦補出題老師是不是故意設陷阱,尤其藥化。 三個選項都看過,可以考慮沒看過的;三個都沒看過,則回頭思考自己有印象的內容。最重要的仍然是:盡力做出當下最好的判斷。 二、藥分生藥這科在考試當天能複習的時間比較短。所以基本上要提前把內容轉成長期記憶。 可以先用約 30 分鐘,把第一遍確定會寫的題目完成。這樣會讓心態比較穩。 三、藥劑生物藥劑遇到計算題可以先跳過。避免一直切換思考模式。 注意單位。尤其是清除率。 計算真的太複雜或完全不會,就先放棄,把時間留下來檢查藥劑中比較有機會答對的題目。提早抵達考場,可以拿各家補習班的考猜。參、考試當天攜帶物品准考證身分證計算機喉糖耳塞胃藥109-1 考卷一點小東西吃,例如:香蕉堅果巧克力麵包拜拜的平安符一顆準備好的心我自己不建議考試中間吃太油膩的便當。 吃太油容易腸胃不舒服,吃太多澱粉也可能讓人想睡。 AFTER|考完之後從小一路讀書到現在,第一階段考完之後,其實距離真正進入職場還有一段時間。 當時的我還有一年才考二階,畢業後也還要當兵、工作。 所以我想利用這一年,多累積一點社會經驗,多認識不同成長環境的朋友。 也多花一點時間思考: 自己未來真正想過什麼樣的生活? 讓畢業後的人生有一個大概的藍圖。 最後,希望自己可以慢慢成為心中最美好的那個人。 SAY|最後想說當你在努力的路上感到孤獨,千萬不要因此難過。 因為那很可能就是: 你進步最快的一段時間。

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