葡聚多醣體是什麼？藥師一張表解析「酵母、靈芝、燕麥」功效差異與選購關鍵

【藥師觀點：別再只會補維他命 C！】

在藥局諮詢時，常遇到家長或上班族問我：「藥師，我最近很容易中獎，是不是要多吃維他命 C？」其實，維他命 C 屬於基礎原料，但如果你需要的是「主動訓練」免疫軍隊，我更推薦「葡聚多醣體 (Beta-Glucan)」。

但要注意，不是所有葡聚多醣體都能調整體質！ 結構對了才有效。這篇文章將帶你釐清不同來源多醣體的差異，並教你如何挑選真正有感的防護產品。

一、 葡聚多醣體是什麼？為什麼被稱為「免疫訓練師」？

葡聚多醣體（Beta-Glucan）源於真菌、酵母與穀物，被譽為「生物反應調節劑」。它扮演「免疫教練」，透過與巨噬細胞等受體結合，讓免疫軍隊維持在「待命」狀態。相較於維生素，它能更主動、迅速地強化對病毒與細菌的反應與防禦力，有效提升保護力。

二、 葡聚多醣功效有哪些？一張表看懂「酵母、靈芝、燕麥」差異

很多消費者以為「吃燕麥就能增強免疫力」，這是最大的誤區！根據《Nature》與《分子科學國際期刊》的研究顯示，多醣體的功效取決於它的「分子結構」：

藥師小筆記： 如果您是為了「增強保護力」或「對抗換季敏感」，請認明「酵母來源 (Yeast Beta-Glucan)」。研究指出，酵母來源的 β-1,3/1,6 結構更能有效啟動免疫反應。

三、 為什麼全球專家都推 Wellmune®？藥師揭密 4 大理由

推薦 Wellmune® 酵母多醣體，主要在於其卓越的純度與科學實證：

1. 極高純度：專利提煉 75% 酵母多醣，為業界標竿。

2. 頂級安全：獲 FDA GRAS 認證，孕童及銀髮族皆可安心。

3. 海量實證：臨床證實能有效縮短感冒天數、緩解呼吸道道不適。

4. 精準機制：訓練免疫細胞「待命」而不致過度發炎。 以科學實證主動提升保護力，是更安全有效的防禦首選。

四、 誰適合補充？大人小孩攝取劑量是多少？

很多家長問我：「小朋友可以跟大人吃一樣嗎？」根據臨床研究建議，不同年齡層啟動免疫所需的「有效劑量」不同。這也是為什麼我在堅持要「膠囊」與「咀嚼錠」兩種劑型。
藥師小提醒：Beta-葡聚多醣體建議「空腹」食用，吸收利用率最佳！

五、 葡聚多醣有什麼副作用或禁忌嗎？

酵母葡聚多醣體屬於 FDA GRAS (公認安全) 成分，安全性極高，適合長期補充。

但以下 2 類特殊族群 在食用前請先諮詢醫師：

1. 正在服用免疫抑制劑者： 例如器官移植患者。因為葡聚多醣體會「增強」免疫反應，可能會抵銷藥物的效果。

2. 正在服用降血壓藥物者： 雖然較少見，但高劑量多醣體可能有微幅降血壓效果，建議監測血壓變化。

副作用： 極少數人因攝取高纖維可能會出現輕微的脹氣或腸胃蠕動加快，這通常是暫時的現象。

六、 葡聚多醣最佳食用時間？

• 最佳時機：空腹食用（早餐前或睡前）。

• 藥師原理： 酵母葡聚多醣體主要在小腸被吸收。空腹食用可以避免多醣體被食物中的油脂或纖維干擾，讓它能更快速、完整地與免疫細胞接觸，發揮最大效益。

七、藥師推薦 2 款葡聚多醣，照顧全家人的健康

市面上產品琳瑯滿目，藥師建議依照你的「主要困擾」與「適用對象」來選擇，效果會更加乘：